S2/E3 (Vanerejsen): Opdag vanen bag adfærden
Vend opmærksomheden 180 grader og få øje på den vane, som trækker i din adfærd
Mange mennesker tror at deres adfærd er det samme som deres vane. Hvis du for eksempel spiser for meget slik,tror du måske at din vane handler om slik. Men det gør den ikke. Hvis du vil bryde din vane, virker det derfor heller ikke, at tænke på slik – eller på ikke at spise slik. Tvært imod.
- Hvor skal man kigge hen, for at få øje på den vane der trækker i trådene og “får dig til” at gøre ting, du ikke er glad for?
- Og hvad sker der egentlig med din opmærksomhed, når din vane bliver aktiveret?
De spørgsmål får du svar på, når vi i dette afsnit laver en 180 graders vending og lærer at se på vanemønstret, som ligger bag din vaneadfærd.
God arbejdslyst
Jeg tror på dig
