S2/E6 (Vanerejsen): Genhør med vanens vogtere

Hvorfor er det så svært at bryde en vane – og hvilke to ting skal du fokusere på?

Du er designet til at undgå ubehag, så derfor kan dine vaner “skubbe rundt med dig ” ved at give dig cravings og trang. Og har du mærket hvordan du også pludselig finder på en mase gode undskyldninger, hver gang du prøver at ændre en vane? Undskyldninger der fortæller at du – bare denne ene gang – ikke behøver at ændre noget som helst.

Dette er næstsidste stop på Vanerejsen. Du er nået langt.

God lytte- og arbejdslyst

Jeg tror på dig