Podcasten Vaneinstituttet

80.000 downloads og en rating på 4.9/5 på Apple Podcast. 

En podcast til dig der er interesseret i psykologi og selvhjælp. Og som gerne vil forstå dig selv og dine vaner bedre.   

Du kan høre podcasten her – men selvfølgelig også finde den på Spotify & Apple Podcasts eller hvor du plejer at finde din podcast.

S6/E3: Den med nytårsforsætterne

S6/E1: Jeg kan ikke mere … eller kan jeg? Om at bryde mentale grænser

S5/E6: Vaneforklaringer- hvad bilder du dig ind?

S5/E5: Hvor kommer din vanetrang egentlig fra?

S5/E4: Sov godt, lille bjørn (den om søvnvaner)

S5/E3: Den om det frie valg

S5/E2: Så hold dog mund, Carsten!

S5/E1: “I am sorry Dave – I am afraid I can’t do that”

S4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode)

S4/E5: Alle dine gode undskyldninger

S4/E4: “The mind always fails first”

S4/E3: Derfor skal du opgive at træne

S4/E2: “Vanetjekket” – det endnu bedre vanehack?

S4/E1: “Feed forward” – mit bedste hack?

S3/E8: Hvad handler dine todo-lister egentlig om?

S3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?)

S3/E6: Det falske håb

S3/E5: Det digitale vindue og illusionen om de gode gamle dage

S3/E4: Hvad var det nu den film hed?

S3/E3: Evidensen og tjekkekarrusellen

S3/E2: Triggers, stickers og X-factor effekten

S3/E1: Hov, et egern!

Sommerskolen #1: Mød dine “baselines”- og forstå dine ferievaner.

S2/E7 (Vanerejsen): I mål med rejsen – og en plan B

S2/E6 (Vanerejsen): Genhør med vanens vogtere

S2/E5 (Vanerejsen) VANEKRIMI: “Erik” og køleskabsmysteriet!

S2/E4 (Vanerejsen): Stil ind på de ubevidste valg, vanen træffer

S2/E3 (Vanerejsen): Opdag vanen bag adfærden

S2/E2 (Vanerejsen): Stil skarpt på én konkret vaneadfærd

S2/E1 (Vanerejsen): Emhætten og den indre støj

Lektion 5: Vanens vogtere og de andre dyr i skoven

Lektion 4: ENDELIG arbejder vi med vanerne

Lektion 3: Vanekæderne der “trækker i vanen”

Lektion 2: Når din vane træffer valg for dig

Lektion 1: Dårlige vaner findes ikke

INTRO: Velkommen til Vaneinstituttet