Indlæg af Anders Colding-Jørgensen

S4/E1: “Feed forward” – mit bedste hack?

Når folk spørger mig om jeg ikke har et “hack, så de kan få skovlen under deres vaner, plejer jeg et sige det samme: at det bedste hack er at forstå sine vaner – ikke at prøve at snyde sin hjerne. Og det er stadigvæk det bedste du kan gøre Men en oplevelse i Sverige […]

S3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?)

Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som “min hjerne snyder mig”? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv? I denne lektion skal vi helt ind i sindet.  Der ind hvor dine hjerne laver sit ubevidste arbejde. Et arbejde der handler om at vedligeholde dit verdensbillede. Men også ét […]

S3/E6: Det falske håb

Hvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder som positive følelser, ikke?. Men hvis du gerne vil ændre adfærd, er de følelser ikke altid til megen hjælp. For din oplevelse af mening […]

5 grunde til at du kigger på skærm lige nu

Så er vi færdige med at tale om dine skærmvaner for denne gang. Få en opsamling her. 3 sæson af vaneinstituttet er begyndt med at undersøge vores skærmvaner. Det er der kommet 5 lektioner ud af, hvor vi kommer vidt omkring. Du skal høre om tyske psykoanalytikere, X-factor og illusionen om de gode gamle dage. […]

S3/E5: Det digitale vindue og illusionen om de gode gamle dage

Hvad ville du sige hvis der kom en murer og murede dine vindueer til i morgen, så du ikke kunne se himlen længere? Med mindre du er blind, ville du sandsynligvis opleve det som en smule klaustrofobisk. Men hvad så hvis du lukkede for dit digitale vindue, så du ikke længere kunne tjekke nyheder og sociale medier mange […]

S3/E4: Hvad var det nu den film hed?

“Hvem spillede Kaptain Byttemoes i filmen Velkommen til Belgien?” Sådan lyder et spørgsmål i en sketch af de komiske pionerer, Monrad og Rislund. Filmen i sketchen eksisterer ikke – så du behøver ikke at slå den op. Men kender du det,  at du oplever en stærk trang til at søge en helt bestemt information? At du […]

Supermarked-tricket

Kom igennem supermarkeds-situationen og andre fristelser med denne opmærksomhedsstrategi Du kender det sikkert. Du står i supermarkedet og diskuterer med dig selv. “Skal jeg købe chips, øl, chokolade, rødvin eller ikke?” Tankerne kredser. Du føler en stærk trang og hovedet fyldes med undskyldninger. Det føles umuligt bare at gå videre. Her er vejen ud af […]

S3/E3: Evidensen og tjekkekarrusellen

Det tager 66 dage at udvikle en ny vane. Det er der evidens for, men inden du går ud og praler af den viden, så lyt lige til denne lektion og find ud af hvordan det tal er fremkommet. Her kan du også høre hvorfor Vaneinstituttet ikke er “evidensbaseret”. Og hvorfor det faktisk gør podcasten bedre – […]