“Jeg elsker bare chokolade, og kan ikke lade være med at spise det! Sådan siger vi somme tider til os selv – og andre. Vi fortæller om vores ulykkelige forelskelse i noget som vi synes smager eller virker fantastisk – og om at det er meget svært for os at lade være. Men hvilken betydning […]
Spiser du slik fordi du kan lide det – eller kan du i virkeligheden lide slik, fordi du spiser det? I denne lektion deler jeg to observationer fra mit eget liv, som måske er gyldige for dig også. De sætter spørgsmålstegn ved den gængse måde at se lyst, trang og vaner på og inviterer dig […]
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, er det måske fordu du holder sig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte […]
Er dine vaner noget du gør – eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise […]
Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere. Og har fået lov […]
“I am sorry Dave – I am afraid I can’t do that” (Hal 9000 – Rumrejsen år 2001) Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og når man arbejder med vaner, så indebærer fremtiden kunstig intelligens. Hvad enten man kan lide det eller ej. Så det […]
Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt? Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger “hvad nu […]
Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger!Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et – nej to stykker chokolade ned i […]
Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb – og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at “Kreativ Afdeling” begynder at give dig? I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumenter der vil […]
Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis – uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at få en ny vane i årevist, uden at lykkes. I denne lektion får du det bedste […]