Indlæg af Anders Colding-Jørgensen

S4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode)

Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt? Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger “hvad nu […]

S4/E5: Alle dine gode undskyldninger

Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger!Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et – nej to stykker chokolade ned i […]

S4/E4: “The mind always fails first”

Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb – og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at “Kreativ Afdeling” begynder at give dig? I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumenter der vil […]

S4/E3: Derfor skal du opgive at træne

Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis – uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at få en ny vane i årevist, uden at lykkes. I denne lektion får du det bedste […]

S4/E1: “Feed forward” – mit bedste hack?

Når folk spørger mig om jeg ikke har et “hack, så de kan få skovlen under deres vaner, plejer jeg et sige det samme: at det bedste hack er at forstå sine vaner – ikke at prøve at snyde sin hjerne. Og det er stadigvæk det bedste du kan gøre Men en oplevelse i Sverige […]

S3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?)

Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som “min hjerne snyder mig”? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv? I denne lektion skal vi helt ind i sindet.  Der ind hvor dine hjerne laver sit ubevidste arbejde. Et arbejde der handler om at vedligeholde dit verdensbillede. Men også ét […]

S3/E6: Det falske håb

Hvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder som positive følelser, ikke?. Men hvis du gerne vil ændre adfærd, er de følelser ikke altid til megen hjælp. For din oplevelse af mening […]

5 grunde til at du kigger på skærm lige nu

Så er vi færdige med at tale om dine skærmvaner for denne gang. Få en opsamling her. 3 sæson af vaneinstituttet er begyndt med at undersøge vores skærmvaner. Det er der kommet 5 lektioner ud af, hvor vi kommer vidt omkring. Du skal høre om tyske psykoanalytikere, X-factor og illusionen om de gode gamle dage. […]